Аудит Живы: куда уходит ваше внимание?
Шесть вопросов о привычных реакциях. Рассмотрите один эпизод и выберите посильный следующий шаг.
Начните с одной ситуации
Вспомните недавний эпизод в работе, отношениях или повседневных делах. Выбирайте то, что ближе к вашему опыту сейчас.
- 01Ответьте на шесть вопросов
Иногда появится одно уточнение о конкретном действии.
- 02Посмотрите распределение ответов
Без правильных ответов, ярлыков и оценки здоровья.
- 03Выберите свой шаг
Результат доступен сразу, без регистрации и контактов.
Результат описывает выбранные ответы, а не вашу личность. Это авторский опрос для самонаблюдения, не проверка психологического состояния.
Пять минут на действие
Ваши ответы и вопросы для размышления
Короткий план на четыре дня
- День 1
Заметьте внимание
Один раз отметьте, что заняло ваше внимание и помогло ли это важной задаче.
- День 2
Назовите свой шаг
Выберите одно небольшое действие. Отделите его от того, что зависит от других людей.
- День 3
Согласуйте границу
Уточните одну договорённость о времени, задаче или помощи.
- День 4
Сверьтесь с опытом
Что получилось? Что стоит упростить? Выберите, продолжать ли этот шаг.
Что показывает этот опрос
Жива здесь — образ личного ресурса и внимания в традиции института. Навь — прошлый опыт, Явь — наблюдаемая ситуация, Правь — выбранное направление. Это язык авторской модели.
Вопросы касаются повторяющихся ситуаций, ресурсов, личной практики, сравнения с другими, ответственности и новостей. Результат — простое распределение выбранных ответов. Это не валидированный психологический тест и не медицинская диагностика.
Иногда ответ о действии уточняется конкретным примером. В распределение идёт уточнение. При равенстве вариантов опрос показывает смешанный результат, а не назначает один тип.