40-дневная программа: видеоотзыв Ангелины

Ангелина · личный опыт во время участия · первая публикация видео: 24 января 2021. Редакция: Институт Славянской Живы.

Об этой истории и источнике

Участница

Ангелина — имя указано в предоставленных материалах

Формат

40-дневная программа Александра Жаркова; на момент записи ещё продолжалась

Источник

Видео и транскрибация предоставлены институтом. Ролик размещён на сайте и воспроизводится без YouTube.

Даты участия и записи

Не установлены. В речи есть указание «перед Новым годом», без года.

Первая публикация ролика

24 января 2021 года; дата не приравнивается к дате записи

Первоначальная публикация · Открыть видеофайл · Субтитры RU · Subtitles EN

До участия: длительное тяжёлое состояние

Ангелина говорит, что около полутора лет находилась в состоянии, которое называет депрессией. Она вспоминает очень разные переживания и трудности с возвращением к привычной жизни — 00:13–00:49.

По её словам, она работала с психологами и психотерапевтами, обращалась к психиатру и пробовала антидепрессанты. Она субъективно оценивает тот опыт как ухудшение. Название препарата, длительность приёма и дальнейшее медицинское ведение в записи не указаны; этот рассказ не позволяет судить об антидепрессантах в целом.

Во время программы: ожидание быстрого результата

Объявление о программе Ангелина увидела перед Новым годом. Она говорит, что почувствовала отклик и ожидала улучшения с первого дня, но сразу перемен не заметила — 00:49–01:09.

Из собственных действий она упоминает периодическое чтение молитв и ещё одну практику, название которой в предоставленной записи не удалось надёжно разобрать. Затем был период, когда, по её словам, она ничего не делала. Точный день изменений и полный состав сопровождения не названы.

Что входит в нынешнюю 40-дневную программу

Это общая структура программы института сегодня. Она не восстанавливает личный план Ангелины и не означает, что участница выполнила каждый из этих этапов.

1. Тело и ЭнергияДни 1–7

   Настраивайте ритм дня и замечайте напряжение в теле. В практиках заземления возвращайте внимание к телу и опоре под ногами.

2. Эмоции и ЧувстваДни 8–14

   Называйте свои чувства и разбирайте ситуации, в которых возвращаются обида или злость. Ищите способ выразить их без вреда для себя и других.

3. Ум и МыслиДни 15–21

   Замечайте повторяющиеся тревожные мысли и привычные убеждения. Отделяйте наблюдаемые факты от своих предположений и выбирайте, что хотите пересмотреть.

4. Отношения и Сила РодаДни 22–28

   Рассмотрите семейные правила и повторяющиеся ситуации в отношениях. Определите личные границы и то, на что можете опереться в опыте семьи.

5. Интуиция и СныДни 29–35

   Наблюдайте за снами, образами и внутренними откликами; обсуждайте их с ведущим. Различайте личное толкование и факты, на которых строите решение.

6. Новое РождениеДни 36–40

   Соберите наблюдения предыдущих этапов и подведите итоги. Выберите практики, которые хотите продолжать, и один конкретный шаг после программы.

Что Ангелина стала замечать в обычном дне

Однажды утром она почувствовала радость, которую описывает образом распустившегося цветка. Затем стала замечать хорошее настроение по утрам и в течение дня. Отдельно говорит, что на работе, в личной жизни и в общении с людьми стало легче — 01:19–01:50.

Она сравнивает своё состояние с пережитым раньше «потоком»: это её название ощущения внутренней наполненности. В конце записи Ангелина прямо уточняет, что серия работы с Александром ещё продолжается — 02:03–02:10.

На узком экране таблицу можно прокрутить вправо →

Личный отзыв не доказывает лечение депрессии. Назначения и побочные эффекты обсуждайте с врачом; практики не заменяют его помощь.

Читать расшифровку с таймкодами

Редакционная расшифровка, не дословная стенограмма. Таймкоды получены автоматически; неясная речь отмечена. На EN — перевод.

1. 00:01

   Привет, Саш! Хочу выразить тебе ещё раз свою благодарность за серию чистки, 40-дневную, которую ты мне до сих пор ещё проводишь.

2. 00:13

   Я находилась в состоянии депрессии где-то года полтора. Проживала разные состояния, была и в состоянии потока. То есть я знаю, что такое, когда внутри вот всё пылает и горит, и радость, и благость.

3. 00:25

   И я знаю, что такое, когда не хочется жить и прям уже душа выходит из тела. И никак я не могла из этой депрессии выбраться. Работала с психологами, с психотерапевтами.

4. 00:39

   Даже уже обращалась к психиатру и попробовала эти антидепрессанты, которые сделали только хуже.

5. 00:49

   И вот перед Новым годом вроде как случайно увидела твои объявления 40-дневной чистки. Какой-то сразу пошёл внутренний отклик на это. И, как все, конечно, ждала волшебную пилюлю.

6. 01:02

   Думала: вот сразу с первого дня мне станет классно. Результата сразу не последовало. Я даже как-то про это забыла.

7. 01:09

   Ну там периодически читала молитвы, делала [название практики неразборчиво]. Потом вообще какой-то период ничего не делала.

8. 01:19

   И тут вот как-то резко, я помню, просыпаюсь и прям чувствую внутри такое, как будто цветок расцвёл. Сердце наполнилось радостью. Прям вот только проснулась — и всё классно. Думаю: что это со мной?

9. 01:35

   И потом так начала замечать, что это каждый день: я просыпаюсь, и мне уже хорошо. И целый день как-то хорошо. И на работе как-то всё наладилось, и там в личной жизни что-то улучшилось, с людьми как-то. Ну вот всё начало налаживаться.

10. 01:50

    Я ощутила состояние, действительно похожее на поток, — то, к чему я стремилась, что я испытывала и чего хотела, шла к этому и искала.

11. 02:03

    Я знаю, что наша с тобой серия ещё продолжается, ты ещё отчитываешься. Я тебе очень благодарна за это и рекомендую всем попробовать, кто ещё колеблется.

12. 02:10

    Когда ты не можешь справиться сам, пытаешься найти кого-то — есть люди, которые делают это профессионально. Саша — мастер. Очень тебе большое спасибо за это!

Как выбрать следующий шаг

Если вам интересна духовная практика, изучите содержание, ограничения и условия программы. Для знакомства с подходом есть отдельная немедицинский разбор в переписке за 30 €; продолжать программу после неё необязательно.

Как проходит разбор в переписке · 30 € ↗

40 дней, шесть этапов · 500 € за всю программу. До записи согласуйте ведущего и условия связи.

Можно ли менять лечение, опираясь на этот отзыв?

Нет. Если препарат не помогает или вызывает нежелательные реакции, обсудите это с врачом. Не прекращайте приём антидепрессантов резко и самостоятельно. Информация NHS об антидепрессантах.

Об Александре Жаркове · Как описать повторяющееся состояние